L’Alpenbrevet Odyssey : un parcours de transformation pour participer à l’épreuve cycliste la plus emblématique de Suisse
L’Alpenbrevet Odyssey est un programme d’entraînement et d’accompagnement conçu pour permettre aux femmes de prendre le départ de l’Alpenbrevet avec confiance, résilience et un fort esprit de communauté.
Notre destination est Andermatt, haut lieu du cyclisme au cœur des Alpes suisses et berceau du mythique Alpenbrevet. Traversant certains des cols les plus emblématiques des Alpes, comme la Furka et le Gothard, l’événement est bien plus qu’une cyclosportive : c’est une véritable épreuve d’endurance. Les ascensions sont longues, les descentes exigent concentration et maîtrise, et la réussite repose sur un effort régulier et une détermination soutenue.
L’Alpenbrevet Odyssey se focalise avant tout sur la préparation. Avec une équipe de coachs femmes spécialisée dans l’endurance, nous avons mis en place un programme structuré pour t’accompagner jusqu’à la ligne de départ en toute confiance. Tu apprendras à construire ton endurance, à écouter ton corps et à progresser sur la durée. Le but est de te donner les bases physiques et techniques, la solidité mentale et la confiance nécessaires pour boucler les parcours Gold ou Silber de l’Alpenbrevet dans les temps.
L’Alpenbrevet Odyssey est limitée à 20 participantes !
Lieu
Camp d’entraînement et événement :
Andermatt
Dates 2026
L’Odyssée : d’avril à septembre
Camp d’entraînement : 10–12 juin
Week-end de l’événement : 4–6 sept
Prix
À partir de 750 CHF
Les tarifs définitifs du package seront annoncés en janvier 2026
Ce que comprend l’Odyssée
Pour toutes les participantes :
Package Premium (disponibilité limitée) – tout ce qui précède, plus :
Tu n’as pas besoin d’être rapide… juste motivée et prête à t’engager !
À toi de choisir : parcours Silber ou parcours Gold ?
Accessible à toutes les cyclistes, des débutantes aux plus expérimentées, à condition d’avoir effectué une saison régulière (quelques milliers de kilomètres en 2025) et d’avoir gravi au moins un ou deux cols alpins.
Le Silbertour est une excellente introduction à l’Alpenbrevet, avec trois cols mythiques au programme : le Gothard, le Nufenen et la Furka.
Prépare-toi à passer 7 heures ou plus sur le vélo. Si tu aimes être en selle, ce n’est pas un problème ! Pendant l’Odyssée, on prendra le temps de parler rythme, confort, réglage du vélo et nutrition, pour que ces heures passent tout en douceur.
Pour les cyclistes intermédiaires à expertes, qui parcourent régulièrement quelques milliers de kilomètres par an et ont déjà participé à au moins une cyclosportive de style alpin, comme le mediofondo de La Reine ou le Tour des Stations.
Le Goldtour est idéale pour celles qui souhaitent découvrir la région et repousser leurs limites. Quatre cols sont au programme : l’Oberalp, le Lukmanier, le Nufenen et la Furka
Ici, la stratégie devient essentielle. Prépare-toi à passer 10 à 15 heures sur le vélo, ce qui demandera une gestion soigneuse de l’effort, de l’alimentation, de la concentration et de la fatigue mentale.
Il y a un temps limite clé : tu dois atteindre Airolo en moins de 8 heures (130 km et 2’600 m de dénivelé). Concrètement, cela signifie :
- Grimper les deux premiers cols à un rythme régulier dans ta zone optimale. Pas besoin d’être rapide, juste efficace (gérer ton effort avec un minimum de pauses)
- Descendre avec confiance et efficacité, pour récupérer plutôt que stresser, et utiliser la gravité plutôt que tes muscles pour améliorer ta vitesse moyenne
- Rouler confortablement en groupe sur les faux plats. Le drafting : te placer derrière le cycliste le plus fort que tu trouves peut te sauver la journée
Le parcours Gold demande à la fois forme ET technique, et ce programme est spécifiquement conçu pour t’aider à les développer.
Choisis ton défi avec soin. Les places sont limitées pour chaque parcours, et c’est premier arrivé, premier servi. Moi, je te rejoins sur le parcours Or ! 💛
Les plans d’entraînement
La coach Amélie de Test N’ Perf a créé un plan d’entraînement de 3 mois à partir du 1er juin pour te préparer au parcours Silber ou Gold. Ton entraînement sera disponible via TrainingPeaks (la version gratuite suffit) et peut être synchronisé sur ton téléphone, Garmin ou autre appareil.
Plan de base :
- 3 sorties structurées par semaine
Plan Premium :
- 3 sorties personnalisées par semaine
- 1 séance de renforcement musculaire personnalisée par semaine
- 2 appels de suivi individuels par mois pour ajuster ton entraînement
- Un test d’effort (voir vidéo) pour définir tes zones d’entraînement et optimiser ta progression cardiovasculaire
Amélie peut travailler avec toi en français, anglais ou allemand.
Camp d’entraînement (Premium seulement) :
Le plan Premium inclut également un camp de 3 jours à Andermatt (10–12 juin). Ensemble, nous roulerons sur certains des cols les plus emblématiques de la région, tout en développant endurance, force et technique. Le camp comprend un atelier de base et un atelier montagne, et se déroule en français et anglais.
Le plan Premium est limité à 7 participantes pour garantir un coaching personnalisé de haute qualité et est disponible pour les parcours Silber ou Gold.
Le prix pour rejoindre l’Alpenbrevet Odyssey sera publié en janvier 2026. En attendant, tu peux t’inscrire pour manifester ton intérêt ci-dessous.
F.A.Q.
Informations importantes
- Oui ! Tu recevras un lien pour t’inscrire à l’Alpenbrevet pour le parcours Silber ou Gold.
- Oui. Le coût de ton numéro sera déduit de ton package.
- Tu dois te présenter à tous les événements avec :
- un vélo de route en bon état
- un casque
- des vêtements adaptés à toutes les conditions météo
- Pour l’Alpenbrevet, tu auras besoin de feux avant et arrière, selon ton rythme et la luminosité. L’heure limite d’arrivée est 21h (15 heures après le départ).
- Le programme est basé sur le concept s’entraîner intelligemment, pas plus dur. Des efforts courts mais intenses sont souvent plus efficaces que de passer de longues journées sur le vélo jusqu’à l’épuisement.
- L’important est de se rappeler que nous sommes en route vers l’Alpenbrevet. L’Odyssée, c’est apprendre à mieux connaître ton corps, ce que tu aimes ou non, ce dans quoi tu es forte et ce que tu veux améliorer, pour arriver à la ligne de départ heureuse et confiante.
- Cela dépend de :
- ton parcours choisi
- ta condition de départ
- ton objectif pour le jour de l’événement
- ton temps disponible
- ton expérience
- En général : 2 sorties plus courtes et intenses + 1 sortie plus longue et tranquille par semaine, soit environ 6+ heures de vélo par semaine.
- Non ! Tu n’as pas besoin d’être une athlète au sens traditionnel. Ce programme s’adresse aux femmes qui aiment rouler, explorer leurs capacités et se sentir attirées par l’aventure.
- L’important n’est pas ton niveau actuel, mais ta volonté de t’engager.
- C’est normal d’avoir des moments de doute ou de fatigue. La vie ne suit pas toujours le plan. Tu ne seras jamais seule : le groupe, l’objectif commun et le soutien collectif sont là pour t’aider à retrouver ta motivation et ta force intérieure.
- Nous passerons de nombreuses heures ensemble pour relever le défi
- Chacune grimpe à sa vitesse, et on se regroupe si nécessaire
- On s’arrête pour manger et boire aux ravitaillements officiels
- Il y aura peut-être des chants, des rires et surtout beaucoup de moments pour partager des histoires et des expériences
- Toutes les participantes peuvent faire un test d’effort avec Test N’ Perf avec 10% de réduction (225 CHF)
- Tu peux contacter Amélie pour prolonger ton plan d’entraînement au-delà des 3 mois à tarif préférentiel
- Tu peux aussi participer à n’importe quel cours technique (de base ou montagne) sur le site de Cycling Heidi avec 10% de réduction, ou réserver une session privée de 3h à 180 CHF
- Pas de panique ! Il n’y a ni gagnantes ni perdantes, seulement des participantes. Pas de honte à découvrir que tes limites sont un peu plus basses que prévu. Tu as quatre magnifiques options :
- Commencer le Gold, arriver à Airolo et rentrer par le Gotthard jusqu’à Andermatt. C’est un super parcours et tu ne regretteras pas de finir par la Tremola
- Commencer le Gold, continuer jusqu’au Nufenen, puis décider à Ulrichen si tu veux faire le Furka, ou prendre le train direct jusqu’à l’hôtel pour te relaxer
- Commencer le Gold, rouler autant que tu veux et prendre le train quand tu en as assez
- Au premier rond-point, tourner à gauche au lieu de droite et faire le parcours Silber à la place
- L’important, c’est de passer une belle journée en montagne, pas d’atteindre un objectif précis. Profite du parcours et amuse-toi !
- Un acompte non remboursable de 200 CHF sera demandé pour réserver ta place (lorsque le prix sera publié).
- Paiement complet avant 15 avril 2026.
- Après cette date, remboursement (hors acompte) selon :
- Avant le 31 mai 2026 : 90% remboursable
- Du 1er juin au 31 juillet 2026 : 50% remboursable
- À partir du 1er août 2026 : non remboursable
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